https://news02.biz फुट रिफ्लेक्सोलॉजी - यह कैसे काम करता है - नेटडोकटोर - उपचारों - 2020
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संवेदनशीलता

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संवेदनशीलता एक विशेष प्रकार की रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश है, जिसमें पैर के एकमात्र हिस्से के कुछ क्षेत्रों को हाथ से उत्तेजित किया जाता है। रिफ्लेक्सोलॉजी के बारे में सभी पढ़ें, यह कैसे काम करता है और इसके जोखिम क्या हैं।

ArtikelübersichtFußreflexzonenmassage

  • एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश क्या है?
  • आप एक पलटा मालिश कब करते हैं?
  • आप एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के साथ क्या करते हैं?
  • एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के जोखिम क्या हैं?
  • एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के बाद मुझे क्या विचार करना है?

एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश क्या है?

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी को फुट रिफ्लेक्सोलॉजी भी कहा जाता है। सभी प्रकार के रिफ्लेक्सोलॉजी की तरह, यह तथाकथित "सामंजस्य चिकित्सा" में से एक है। फुट रिफ्लेक्सोलॉजी इस विचार पर आधारित है कि पैर तंत्रिका तंत्र के माध्यम से शरीर के सभी अंगों से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, बड़े पैर के नीचे का क्षेत्र एक ही पक्ष के गोलार्द्ध से जुड़ा होना चाहिए, लेकिन बाएं पैर की गेंद पर एक निश्चित क्षेत्र हृदय से जुड़ा होना चाहिए।

यदि मामूली दबाव के साथ भी उपयुक्त स्थानों में दर्द होता है, तो यह संबंधित अंग की एक बीमारी का संकेत देना चाहिए। क्षेत्रों की एक मालिश असुविधा को दूर कर सकती है और आत्म-चिकित्सा शक्तियों को उत्तेजित कर सकती है। इसलिए पारंपरिक चिकित्सा के अलावा फुट रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश का उपयोग किया जाता है। स्थानीय रूप से, पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश रक्त परिसंचरण और परिधीय लिम्फ जल निकासी में सुधार करती है।

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी में पुरानी जड़ें होती हैं

फूट रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में अमेरिकी चिकित्सक विलियम फिट्जगेराल्ड द्वारा स्थापित की गई थी, जिन्होंने अमेरिकी अमेरिकियों में विधि का पालन किया था। फिट्ज़गेराल्ड ने शरीर को दस सममित रूप से व्यवस्थित क्षेत्रों में विभाजित किया। इन क्षेत्रों में से प्रत्येक में, कुछ अंगों और मांसपेशियों के तंत्रिका अंतबिंदु को प्रतिबिंबित किया जाना चाहिए। फुट रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग प्राचीन मिस्र में भी किया जाता था और आज भी एशिया के कई हिस्सों में व्यापक है। पिछले दशकों में उसने जर्मन वैकल्पिक चिकित्सक हैन मार्क्वार्ड को विकसित किया है।

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आप एक पलटा मालिश कब करते हैं?

पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश विशेष रूप से पुरानी बीमारियों के लिए सहायक उपाय के रूप में कार्य करती है:

  • दर्द के इलाज
  • कंकाल या मांसलता की विकार
  • खेल चोटों
  • अपच
  • क्रॉनिकली भरी हुई नाक
  • माइग्रेन
  • सिर दर्द
  • मासिक धर्म क्रैम्प
  • एलर्जी

यहां तक ​​कि मानसिक तनाव के साथ पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश को पूरक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है:

  • नींद गड़बड़ी
  • मंदी
  • थकावट
  • तनाव
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आप एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के साथ क्या करते हैं?

ताकि आपका चिकित्सक आपके बारे में बेहतर प्रतिक्रिया दे सके, वह आपसे शुरुआत में आपके लक्षणों के प्रकार और उत्पत्ति के बारे में पूछेगा और एक चिकित्सा इतिहास बना देगा। इसलिए एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के खिलाफ कारणों को बाहर रखा गया है।

पूरे उपचार के दौरान आपको आराम से बैठना या लेटना चाहिए और न ही पसीना आना चाहिए और न ही रुकना चाहिए।

सबसे पहले, आपका चिकित्सक वास्तविक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश से पहले सूजन, लालिमा, त्वचा के तापमान, या द्रव प्रतिधारण (एडिमा) के लिए आपके पैरों का निरीक्षण करेगा। हल्के दबाव से बिंदुओं का दौरा किया जाता है। चिकित्सक फिजराल्ड़ की तथाकथित रेखापुंज छवि का उपयोग करता है। यह तलवों को दस ज़ोन में और क्षैतिज रूप से तीन ज़ोन में विभाजित करता है। प्रत्येक क्षेत्र विशिष्ट अंगों या शरीर के क्षेत्रों का प्रतिनिधित्व करता है। क्षैतिज क्षेत्रों के अनुसार, पैर की उंगलियां सिर और गर्दन के क्षेत्र, पैर के मध्य भाग के वक्ष और ऊपरी पेट और एड़ी और टखने के क्षेत्र में पेट और श्रोणि के अंगों के अनुरूप होती हैं। सिर से पैर तक ऊर्ध्वाधर ज़ोन खिंचाव करते हैं। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, आँखें ऊर्ध्वाधर क्षेत्रों 2 और 3 में हैं और दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियों पर प्रोजेक्ट करती हैं।

नैदानिक ​​तस्वीर के आधार पर, चिकित्सक अब उत्तेजक (टोनिंग) और शांत (sedating) हैंडल के बीच भिन्न होता है। टोनिंग हैंडल अधिक तेज़ होते हैं, ज्यादातर गोलाकार आंदोलनों का दबाव बढ़ता है और घटता है। यह त्वचा की लालिमा से संबंधित अंग की सक्रियता के बगल में कहा जाता है। सेडेटिव हैंडल दर्दनाक साबित हुए हैं। लोड किए गए ज़ोन को आंदोलन के बिना दबाया जाता है जब तक कि दर्द कम न हो जाए।

रिफ्लेक्सोलॉजी आम तौर पर सप्ताह में दो से तीन बार 20 से 45 मिनट के बीच रहती है, लेकिन लक्षणों के आधार पर भिन्न हो सकती है।

अपनी खुद की भलाई बढ़ाने के लिए, आप अपने आप को एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश भी दे सकते हैं। रेखांकन अभिविन्यास के रूप में सेवा करते हैं। इस बीच, यहां तक ​​कि मोज़े भी हैं जो पैरों के तलवों पर ज़ोन का नक्शा बनाते हैं।

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एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के जोखिम क्या हैं?

पैर रिफ्लेक्सोलॉजी के साइड इफेक्ट्स शायद ही कभी देखे गए हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, यह अनुशंसित नहीं है। ये एक ओर स्थानीय शिकायतें हैं जिन्हें पैर की रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश द्वारा बढ़ाया जा सकता है।

  • पैर में फ्रैक्चर या घाव
  • फंगल संक्रमण
  • मधुमेह पैर
  • गठिया
  • मोरबस सुडेक - एक बीमारी जो गंभीर दर्द का कारण बनती है

दूसरी ओर, यह माना जाता है कि एक पैर की रिफ्लेक्सोलॉजी का प्रभाव निम्नलिखित बीमारियों में चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

  • तेज बुखार का संक्रमण
  • गर्भावस्था और उच्च जोखिम वाले गर्भधारण - कुछ क्षेत्र समय से पहले प्रसव को गति प्रदान कर सकते हैं
  • सूजन - विशेष रूप से वाहिकाओं
  • मनोविकृति

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