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Kinesio टेप

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एक Kinesio टेप (फिजियो टेप, मसल टेप) एक तरह का अत्यधिक लोचदार बैंडेज है जो कपड़े से बना होता है। यह गतिशीलता को प्रतिबंधित किए बिना मांसपेशियों, स्नायुबंधन या जोड़ों की चोटों या सूजन के लिए एक स्टेबलाइज़र के रूप में कार्य करता है। किनेसियो टेप का मुख्य कार्य शरीर की आत्म-चिकित्सा शक्तियों को सक्रिय और समर्थन करना है। Kinesio टेप और इसके आवेदन के बारे में सभी महत्वपूर्ण जानकारी यहाँ पढ़ें।

ArtikelübersichtKinesio टेप

  • तपन क्या है?
  • क्या लाती है तापन?
  • आप किनेशियो टेप कैसे बनाते हैं?
  • एक kinesio टेप के जोखिम क्या हैं?
  • Kinesio टेप के साथ मुझे क्या ध्यान देना है?

तपन क्या है?

यह टेप केन्ज़ो केसे पर वापस जाता है, एक जापानी कायरोप्रैक्टर जिसने 70 के दशक की शुरुआत में खिंचाव वाली पट्टियों के साथ जोड़ों और मांसपेशियों का इलाज किया था:

तथ्य यह है कि किनेसियो टेप त्वचा के लिए तय है, त्वचा के आंदोलनों को अंतर्निहित ऊतक के खिलाफ स्थानांतरित किया जाता है। यह निरंतर उत्तेजना विभिन्न रिसेप्टर्स को सक्रिय करके मांसपेशियों में तनाव (टोनिंग) को विनियमित करने और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सिग्नल ट्रांसमिशन को ट्रिगर करने का इरादा है। इन रिसेप्टर्स में स्पर्श रिसेप्टर्स के साथ-साथ दर्द रिसेप्टर्स, तापमान रिसेप्टर्स और रिसेप्टर्स शामिल हैं जो शरीर को बताते हैं कि अंतरिक्ष में अंतरिक्ष यान (प्रोप्रायसेप्टर) हैं।

Kinesio टेप की जलन भी दर्द में कमी और रक्त के प्रवाह में सुधार का कारण बनना चाहिए। इसके अलावा, टेप क्षतिग्रस्त मांसपेशियों, लिगामेंट या जोड़ का समर्थन करता है और राहत देता है।

केंज़ो केसे ने यह भी माना कि किनेसियो टेप विभिन्न एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करने में भी सक्षम था। नतीजतन, ऊर्जा चैनलों (मध्याह्न) के विकार, जो हमारे शरीर को खींचने के लिए पारंपरिक चीनी दवा के अनुसार उठाया जाना चाहिए। हालाँकि, कार्रवाई का कोई भी उपरोक्त तंत्र अभी तक प्रायोगिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। किसी भी Kinesio टेप उपचार का अंतिम लक्ष्य शरीर की आत्म-चिकित्सा शक्तियों को सक्रिय और समर्थन करना है।

शब्द "kinesio टेप" kinesiology टेप के लिए संक्षिप्त नाम है। अन्य नामों में फिजियो टेप, स्पोर्ट्स टेप, मसल टेप या मेडिकल टेप शामिल हैं।

मानव त्वचा के समान, किनेसियो टेप को लगभग 30 से 40 प्रतिशत तक बढ़ाया जा सकता है।

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क्या लाती है तापन?

Kinesio टेप का उपयोग कई प्रकार की चोटों में किया जाता है ताकि रिकवरी के समय को कम किया जा सके और दर्द को दूर किया जा सके - अक्सर एक अन्य चिकित्सा के साथ। यद्यपि प्रभावकारिता का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन निम्नलिखित संकेतों में एक सकारात्मक कीनेसियो-टेप प्रभाव प्रतीत होता है:

  • मांसपेशियों की चोटें (दर्द, तनाव, अधिभार, सूजन, फटे स्नायुबंधन, ...)
  • संयुक्त चोटें (दर्द, अधिभार, सूजन, सूजन, अस्थिरता, ...)
  • लिगामेंट इंजरी (दर्द, जमाव, सूजन, फटे लिगामेंट्स, ...)
  • माइग्रेन
  • जल प्रतिधारण (शोफ)

विशेष रूप से खेल की चोटों के साथ, Kinesio टेप को अक्सर इसके सहायक घटक द्वारा इसकी सुरक्षा के लिए उपयोग किया जाता है। बहुत बार, मध्यम आकार के जोड़ों जैसे टखने, घुटने और कोहनी के जोड़ों को चोट या आर्थ्रोसिस के बाद कवर किया जाता है। लोकप्रिय भी पीठ दर्द का उपचार है, उदाहरण के लिए, किनेसियो टेप का उपयोग करके तनाव या अस्थिरता के मामले में।

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आप किनेशियो टेप कैसे बनाते हैं?

एक kinesio टेप अधिमानतः एक डॉक्टर द्वारा लागू किया जाना चाहिए। हालांकि, आप खुद को थोड़ा अभ्यास और एक डॉक्टर द्वारा निर्देश के बाद टैप कर सकते हैं। आपका डॉक्टर पहले चिकित्सा इतिहास (इतिहास) और विभिन्न परीक्षणों के आधार पर चोट का निदान करेगा और एक उपयुक्त विधि का चयन करेगा।

संकेत के आधार पर, प्रभावित मांसपेशी, संयुक्त या स्नायुबंधन को एक विशिष्ट स्थिति में रखा जाना चाहिए। त्वचा संक्रमण और घावों से मुक्त होनी चाहिए, साथ ही सूखी और साफ होनी चाहिए। सबसे पहले, काइन्सियो टेप को सही लंबाई में काटें और त्वचा को बेहतर ढंग से पालन करने के लिए कोनों को बंद करें। फिर इसे हाथों से रगड़ कर गर्म किया जाता है, ताकि चिपकने वाला अपना प्रभाव खोले।

वाहक फिल्म को हटाने के बाद, फिजियो टेप लागू किया जाता है। ध्यान रखा जाना चाहिए कि यह झुर्रीदार न हो और यह बहुत ज्यादा या बहुत कमजोर रूप से फैला हुआ न हो। यह आंदोलनों के दौरान शरीर के क्षेत्र में बाधा वाले टेप को रोकने के लिए है या सहायक घटक नहीं दिया गया है।

Kinesio टेप को विधि के आधार पर विभिन्न आकृतियों में भी काटा जा सकता है। टेप के आधे हिस्से को वाई-आकार का उत्पादन होता है, जिसका ऊपरी हिस्सा शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए, दोनों तरफ घुटने का जोड़। यदि स्थिरता को बढ़ाना है, तो कई स्ट्रिप्स को एक दूसरे को समकोण पर रखा जा सकता है, ताकि मांसपेशियों को अनुदैर्ध्य और आंशिक रूप से दोनों का समर्थन किया जा सके।

शुरुआत में, केन्ज़ो केसे ने केवल त्वचा के रंग के टेप के साथ काम किया। बाद में उन्होंने गहरे रंगों का इस्तेमाल किया अगर किनेसियो टेप के नीचे का तापमान बढ़ाया जाना चाहिए, और चमकीले रंग यदि टेप के नीचे का तापमान कम होना चाहिए। आज, बहुत अलग किनेशियो टेप रंग हैं। कार्रवाई और महत्व का तरीका चीनी रंग सिद्धांत पर आधारित प्रतीत होता है। ज्यादातर निर्माता कूलिंग और एनाल्जेसिक प्रभाव के लिए नीले कीनेसियो टेप के बारे में बात करते हैं, जबकि लाल किनेसियो टेप चयापचय को उत्तेजित करता है। सामान्य तौर पर, आपको उस रंग का चयन करना चाहिए जो आपको सबसे अच्छा प्रभाव देता है।

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एक kinesio टेप के जोखिम क्या हैं?

कीनेसियो टेप का प्रभाव मुख्य रूप से उचित उपयोग के माध्यम से सामने आता है। त्वचा के लिए टेप का अनुचित निर्धारण भी सूजन और प्रतिबंधित गतिशीलता का कारण बन सकता है।

यदि काइनेसियो टेप बहुत कसकर जुड़ा हुआ है, तो रक्त प्रवाह धीमा हो सकता है। संचलन संबंधी विकार हैं जो दिखाते हैं, उदाहरण के लिए, झुनझुनी, दर्द या त्वचा का एक सफेद या नीला रंग। सबसे खराब स्थिति में, कम रक्त प्रवाह एक कम्पार्टमेंट सिंड्रोम की ओर जाता है।

हालांकि, इस तरह के दुष्प्रभाव चरम हैं, जिससे किनेसियो टेप एक बहुत ही सुरक्षित और कम जोखिम वाला इलाज है।

त्वचा के खुले घाव या संक्रमण के मामले में, कोई भी फिजियो टेप नहीं लगाया जा सकता है।

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